¿Cómo moverse bien?
Muévete
Hacer lo mismo todos los días, un prejudicio para tu cuerpo. Si a diario realizas las mismas actividades en las que empleas todo el tiempo los mismos músculos, el cuerpo pierde, por falta de uso, capacidades motoras. Lo mismo sucede cuando haces ejercicio a diario, siempre el mismo. Imagina que te dedicas a correr durante una hora todos los días. Y ese es el único movimiento que haces entre las horas que pasas sentado en el trabajo y las que pasas sentado en casa en tu tiempo de ocio. Esa hora que has dedicado a correr, ejercitando siempre los mismos músculos, también está ayudando a provocar desequilibrios y malas posturas.
¿Cuál es la solución?
Es importante realizar muchas actividades diferentes durante el día. Muévete todo el tiempo. El cuerpo puede realizar innumerables movimientos y es necesario que utilicemos todo nuestro sistema musculoesquelético. De otro modo, lo que estaremos creando serán músculos demasiado desarrollados y, por contra, otros que han perdido por completo su fuerza por falta de uso.