por Alexiane MONREAL | Oct 29, 2024 | La clínica
Entender el mensaje del dolor El dolor no es un enemigo y tiene una razón de ser, de hecho si supiéramos interpretarlo lo consideraríamos como un aliado. El dolor aparece porque tu cerebro decide mandarte un señal para protegerte ante un daño o peligro. Por esa razón,...
por Alexiane MONREAL | Ene 6, 2024 | La clínica
¿Quieres mejorar tu entrenamiento y evitar lesiones? Vas a descubrir cómo tu ciclo menstrual afecta tu cuerpo… Durante la 1era mitad del ciclo los estrógenos aumentan y la progesterona se mantiene estable; estudios científicos han demostrado que las mujeres tienen un...
por Alexiane MONREAL | Nov 7, 2023 | La clínica
Estudio científico sobre el método Activator en caso de lumbalgia. El estudio fue realizado en la clínica de la universidad de Quiropráctica (MCC) en San Lorenzo de El Escorial; realicé el estudio con una compañera como estudio de fin de curso. El estudio consiste en...
por Alexiane MONREAL | Mar 1, 2023 | La clínica
Elementos esenciales para un calentamiento adecuado Está claro por qué es importante un buen calentamiento pero ahora ¿en qué consiste un buen calentamiento? Hay seis elementos esenciales para un calentamiento adecuado: Ejercicios de movilidad de tejidos ...
por Alexiane MONREAL | Ene 17, 2023 | La clínica
Un calentamiento adecuado Un calentamiento adecuado es una de las cosas más importantes que puedes hacer para asegurarte de evitar lesiones. No solo prepara tu cuerpo y mente, sino que también ayuda con la recuperación muscular después de su entrenamiento. 5...
por Alexiane MONREAL | Dic 4, 2022 | La clínica
Suplementos naturales Está bien luchar con los antojos de azúcar. Después de todo, una de las razones por las que a la gente le encanta el azúcar es porque crea una respuesta química positiva en el cerebro, que te hace querer más. Pero si su consumo de azúcar es...
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